La importancia de la autoexploración de tus mamas una vez al mes, a partir de los 40 años
Una de cada ocho mujeres padecen cáncer de mama a lo largo de sus vida.
Aunque se puede diagnosticar de los 35 hasta los 80 años, la franja de edad de
mayor riesgo es entre los 45 y los 65 años. La importancia del diagnóstico
precoz en el cáncer de mama es primordial. La exploración ginecológica, las
mamografías periódicas y la autoexploración son fundamentales para cogerlo a
tiempo.
El cáncer de mama es uno de los cánceres más frecuentes
aunque también uno de los de más alta curación, sobre todo si se detecta en sus
primeros inicios. En este post vamos a ver los diferentes métodos de prevención
y su periodicidad, haciendo hincapié en la autoexploración, cuando tú misma
realizas una serie de pasos para comprobar que no hay ninguna anomalía en tus
senos.
Síntomas o anomalías que se pueden ver en los primeros estadios del cáncer de mama
Los síntomas principales de los primeros estadios del cáncer
de mama, y por los que deberías acudir a tu ginecólogo para descartar o
confirmarlo, son:
- Alteración de la piel de mama como cambios de color, piel de naranja
- Cambio en el tamaño de alguna de las mamas
- Aparición de un bultito al tocarte, tanto en la mama como en las axilas
- Cambios en el pezón, como hundimiento del mismo, segregación de líquido
Mamografías, exploración ginecológica y autoexploración como prevención del cáncer de mama.
A veces los síntomas no son tan evidentes y es necesario
recurrir a cribados y prevenciones, como las anteriormente expuestas: las
mamografía, la exploración ginecológica y la autoexploración.
Mamografías:
últimamente se ha estado escuchando de la eficacia o no de las mamografías. Yo
recomiendo que a partir de los 40 años,
se ha de realizar anualmente una mamografía y a partir de los 45 años, bianual,
siempre que no existan antecedentes familiares. En dicho caso, se comenzará a
partir de los 35 años. La mamografía
detecta el 90% de los tumores en su fase inicial. No hay que prescindir de este
método de cribado.
Exploración
ginecológica: se realiza en las revisiones rutinarias de tu ginecólogo.
Además de un examen del abdomen y la pelvis, una citología y el test de
papanicolao, por norma tu médico realizará también una palpación de las mamas
donde descartará posibles anomalías en la piel o bultos. Suelen ser anuales.
Autoexploración: como
vemos, las revisiones son como mínimo anuales y es importante que a partir de
los 40 años aprendas a autoexplorarte los pechos con una periodicidad mensual. Es bueno generar una rutina y poner una fecha
concreta al mes, si todavía tienes la regla es aconsejable una vez has dejado
de menstruar.
Pasos para la realización de una autoexploración correcta
Un día al mes, con tranquilidad y tomándote tu tiempo, es
recomendable, de cara al espejo y preferiblemente después de la ducha, seguir una serie de pasos en los que, a través
de la palpación y la observación, revisarás tus pechos y axilas, confirmando
que no existe ninguna anomalía.
No todos
los bultitos tienen que ser tumores, ya que pueden ser miomas benignos.
Además es adecuado conocer poco a poco tus mamas, ya que tienen una
consistencia nodular y puede dar la sensación de haber irregularidades. Te
explico los pasos a seguir:
1º paso: frente al
espejo, con los brazos relajados te observas. Que tengan una piel sin
rojeces ni piel de naranja. Además que los dos senos sean del mismo tamaño y
que en sus pezones no se aviste ningún bultito ni ningún pezón esté invertido
(un poco metido hacia adentro). Además no debes observar ningun tipo de
secreción.
2º paso. Levantas los
brazos para ver si el contorno del pecho está definido y que los dos senos
se alzan de la misma forma.
3º. Palpa cada una de
las mamas con la mano contraria empezando desde la parte externa hacia el
pezón, con las yemas de los dedos en movimientos circulares. No te dejes ningún
hueco. Puedes hacelo en líneas horizontales o verticales. Apriétate los pezones
para asegurarte que no segregan ningún líquido.
4º. Exámen de las
axílas. Con el mismo movimiento circular de las yemas de los dedos y con
los brazos bajados pálpate las axilas hacia el pecho. Muchos tumores comienzan
en la parte más cercana a los senos.
Si notas cualquier síntoma anteriormente descritos pide cita con tu
ginecólogo.
La prevención, la mejor medicina.
Espero haberte ayudado
Un abrazo
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